가성비단백질1 단백질 많은 음식 7가지(가성비 단백질식품) 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 그린캐릭터입니다. 지난시간에는 하루 단백질 섭취량에 대해 알아보았는데요 오늘은 단백질이 많이 함유된 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그럼 지금부터 그린캐릭터가 엄선한 7개 식품을 살펴보도록 합시다! 1. 계란 계란은 1개당 6g의 단백질을 함유하고 있습니다. 계란은 우리 삶에서 가장 쉽게 챙겨 먹을 수 있는 식품중 하나입니다. 계란 후라이 또는 삶은 계란을 통해 간편하게 섭취가 가능하며 다른 식품군들에 비해 가격이 상대적으로 저렴한 축에 속하므로 계란역시 가성비 단백질 식품으로 추천드립니다. 2. 피넛버터 피넛버터에는 28g당 8g의 단백질이 함유하고 있습니다. 많은 사람들이 의외라고 생각하실 수도있는 피넛버터입니다. 식빵에 발라 먹으면 정말 중독성 있는데요, 실제로 .. 2021. 1. 25. 이전 1 다음
