고혈압 운동1 고혈압은 근력운동을 하면 위험!?(고혈압환자의 근력운동법) 안녕하세요, 여러분의 건강지킴이 그린캐릭터입니다 :) 오늘은 고혈압과 근력운동의 상관관계를 알아보도록 할텐데요, 본인이 고혈압환자인데 근력운동에 관심이 있으신 분은 오늘의 유용한 정보 꼭 가져가시기 바랍니다! 고혈압에는 운동이 어떤 역할을 할까? 고혈압은 심뇌혈관질환, 뇌졸중 등의 주요 위험 요인이며 혈압이 높아질 수록 사망 위험이 높아지게 됩니다. 그렇기 때문에 고혈압환자들은 식이요법과 운동 등으로 꾸준한 관리가 필요합니다. 운동을 전혀하지 않는 사람은 운동을 꾸준히 하는 사람보다 고혈압 발생 위험이 50% 높게 나타난다고 합니다. 여러 연구들을 통해서 꾸준한 운동이 혈압을 낮출 수 있으며 운동을 안하는 사람보다 심뇌혈관 질환의 합병증을 많이 낮춰주는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 어떤 운동이 고혈압.. 2021. 1. 5. 이전 1 다음
