고구마1 고구마의 엄청난 효능(항암,당뇨,혈압,시력,피부,다이어트) 안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 그린캐릭터입니다:) 오늘은 맛있고 건강에 유익한 고구마에 대해 살펴보도록 하겠습니다! 1.변비해소 고구마에는 식이섬유가 풍부한 음식으로 잘 알려져 있습니다. 고구마의 식이섬유로 변비를 예방함과 동시에 장속에 노폐물을 매일매일 원활하게 배출해주는데 상당히 좋은 효과를 볼 수 있겠습니다. 또한 고구마속에 셀룰로오스와 비타민B1은 배변활동을 도와주는 성분으로 알려져 있는데 이 성분역시 다량 포함되어 있어 꾸준히 고구마를 섭취하게 된다면 변비를 완화할 수 있고 장속에 있는 가스배출도 도와주어서 장안을 깨끗하게 만들 수 있습니다. 대장의 독소제거는 물론 이 좋은 효능들로 인해 대장암까지 예방할 수 있다는 점도 있습니다. 2. 혈압안정 칼륨이라는 성분은 몸속에 나트륨이나 콜레스테롤의.. 2021. 1. 17. 이전 1 다음
