벌크업1 벌크업이란 무엇인가? (feat.벌크업의 현실) 안녕하세요, 여러분들의 건강 전도사 그린캐릭터입니다:) 오늘은 '벌크업(Bulk up)'에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 벌크업이란? 벌크업(Bulk up)이란 체지방 증가를 감수하면서 골격근 등 다른 체성분을 증가시키는 것입니다. 조금 쉽게 설명하면 몸의 덩치를 키우는 것이라고 보시면 되겠습니다. 몸의 덩치가 커지기 위해서는 골격근량과 체지방량의 증가가 가장 큰 영향을 미치게 되는데요, 벌크업은 어느정도의 체지방량 증가를 감수하면서 골격근량을 동반 증가시키기 때문에 몸을 만드시려는 많은 분들이 시도하는 방법으로 알려져 있습니다. 벌크업과 비슷한 개념으로는 린매스업(Lean Mass up)이라는 것도 있습니다. 린매스업은 체지방을 제외하고 골격근 등 다른 체성분을 증가시키는 것입니다. 체지방증가를 제외하.. 2021. 1. 4. 이전 1 다음
