치팅데이 활용법1 치팅데이는 무엇인가? 치팅데이 뜻 그리고 올바른 치팅데이 활용법 안녕하세요, 여러분의 건강지킴이 그린캐릭터입니다:) 오늘은 치팅데이의 뜻과 올바른 치팅데이 활용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치팅데이란 무엇인가?(치팅데이 뜻) 치팅데이(Cheating Day)란 몸은 속인다는 뜻으로 다이어트를 할 때 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 날을 뜻합니다. 치팅데이를 하는 두 가지 이유 사람들이 다이어트를 하면서 치팅데이를 갖는 이유는 크게 두 가지가 있습니다. 첫 번째로 조금 먹을수록 우리의 몸은 칼로리를 조금만 태우기 때문입니다. 이에 관련된 여러 연구결과들이 있습니다. 비만인 여성에게 일일 섭취향을 40%로 줄였는데 10일 이내에 일일 칼로리 소비량이 6%가 감소하는 것을 발견했습니다. 또한 다른 연구에서는 실험.. 2021. 1. 6. 이전 1 다음
