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건강21

BMI계산하기(feat.BMI의 맹점) 안녕하세요 여러분의 건강지킴이 그린캐릭터입니다~! 오늘은 누구나 한 번쯤은 들어보셨을법한 BMI에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. BMI란? BMI지수는 Body Mass Index의 약자로 체질량 지수라고 합니다. 간단하게 측정해 볼 수 있는 비만도 체크방법이라고 알려져 있으며 키와 몸무게를 이용하여 비만도를 대략적으로 수치화 한 것입니다. BMI계산하기 BMI지수 공식은 다음과 같습니다. BMI(체질량지수) = 체중(kg)/신장(m)² 간단하게 예를 들어보도록 하겠습니다. 키가 160cm이면서 체중이 65kg인 여성분이 있습니다. 이 여성분의 BMI는 65/1.6² = 23.44 가 되겠습니다. (만약 계산이 어려우신 분은 네이버의 '비만도 계산기'를 이용해보시기 바랍니다) 그렇다면 BMI지.. 2021. 1. 25.
유산균 알고 섭취하자(섭취대상/섭취타이밍/장내미생물/보관방법) 안녕하세요 여러분들의 건강지킴이 그린캐릭터입니다:) 오늘은 유산균에 대해 알아보도록 하겠습니다 유산균이란? 유산균은 장내 환경 개선 및 체내 건강에 좋은 형향을 주는 프로바이오틱스의 하나로 주로 락토바실러스 균종을 유산균이라고 합니다. 또한 유산균은 태아가 출생 시 태반을 통해서 무균상태로 보호받으며 있다가 질에서 처음으로 접하는 균으로도 알려져 있습니다. 유산균의 섭취는 누가 해야하는 건가? 유산균은 전반적으로 면역력에 대한 우려가 있는 사람들에게 섭취가 권고됩니다. 면역자체는 애시당초 강하게 수립되어 있습니다. 하지만 강한 면역은 항상 강한체로 있지 않고 나에게 영향을 주는 여러 가지 요인들에 의해서 약화되곤 합니다. 우리는 이런 약화된 상태에서 외적인 균이나 바이러스의 침투를 받아서 질병을 갖게 됩.. 2021. 1. 16.
유레아플라즈마의 모든 것(증상, 감염 경로, 잠복기간, 치료법, 검사비용,재발) 안녕하세요, 여러분의 건강지킴이 그린캐릭터입니다:) 오늘은 유레아플라즈마에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 유레아플라즈마란 유레아플라즈마는 요도염, 화농성 관절염, 유산조산, 신생아 외수막염, 골반염, 신생아 감염병의 원인균입니다. 유레아플라즈마의 종류 유레아플라즈마는 크게 파붐과 유레아리티쿰이라는 종류가 있습니다. 검사와 치료 방법은 동일합니다. 유레아플라즈마 증상 여성의 경우 하얀색 점액성 분비물이 나타나며 회음부의 불편감, 배뇨통, 하복부 등의 통이이 나타납니다. 남성의 경우 무증상으로 지나가는 경우도 많습니다. 하지만 배뇨통과 같은 증상이 있는 경우 반드시 치료를 받아야 합니다. (여성과 남성 모두 무증상 보균자일 수 있습니다.) 유레아플라즈마의 감염 경로 유레아플라즈마 질환의 감염 경로를 정확히 알.. 2021. 1. 9.
뱃살과 내장지방 확실하게 빼는 방법 안녕하세요, 여러분의 건강지킴이 그린캐릭터입니다:0 혹시 뱃살이 고민이신가요? 오늘은 지긋지긋한 뱃살 그리고 내장지방과 이별할 수 있는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 내장지방과 뱃살의 원인 내장지방은 피부밑에 위치하는 피하지방과는 달리 각종 자기 사이사이에 붙어 에너지를 저장합니다. 왜 이런일이 벌어지게 될까요? 인류는 아주 오랜 시간동안 굶주림에 시달렸고 생존을 위해 에너지를 비축해두는 시스템을 마련했습니다. 지방은 그 과정에서 발생한 에너지 창고같은 것이라고 생각하시면 됩니다. 그리고 특히 지방이라는 에너지 창고는 뱃살이라는 위치에 더 잘 쌓고 축적할 수 있습니다. 언젠가는 쓰기 위해 저장해 둔 것입니다. 하지만 바쁜 현대인들은 고칼로리의 음식을 끊임없이 먹는 식습관을 가지게 되었고 심지어 운동량도.. 2021. 1. 8.