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유청단백질에 대해 알아보자(feat.WPC,WPI,WPH) 안녕하세요! 여러분의 건강전도사 그린캐릭터입니다 :) 오늘은 유청단백질에 대해 알아보려고 합니다! 유청단백질이란? 헬스에 입문하시게 되는 분이나 건강식에 관심이 있으신 분이라면 한번 쯤 들어보셨을 겁니다. 프로틴파우더(단백질 보충제)로 많이 알려진 유청단백질은 정확히 무엇일까요? 유청단백질은 우유를 구성하고 있는 단백질 중에 20% 비중을 가지고 있는 특정 단백질이라고 할 수 있습니다. 우유는 평균적으로 3프로의 단백질을 함유하고 있습니다. 그 3프로의 단백질에서 80%는 casein(카제인)이라는 물질이 함유하고 나머지 20%는 whey라고도 하는 유청단백질로 구성되고 있습니다. 유청단백질의 기원을 살펴보려면 우유산업과 치즈산업에 간단히 짚고 넘어가야합니다. 과거에는 우유산업의 대부분은 치즈산업이였습니.. 2021. 1. 4.
인바디 보는 법(feat.골격근량, 체지방량) 안녕하세요! 건강전도사 그린캐릭터 입니다. 오늘은 인바디 보는법에 대해 알아보려고 합니다! 인바디란 무엇인가? 인바디는 미세교류전류를 인체에 통과시켜서 전압단자를 통해 전압차를 측정하고 측정된 전압을 주어진 전류의 크기로 나누어 계산하는 방식의 신체조정측정장치입니다. 따라서 전류이용의 특성상 음식물 섭취나 운동후, 생리중, 귀금속 착용, 샤워후, 수분섭취등의 행동이 측정 오차를 일으키는 경우가 많기 때문에 인바디 측정에 앞서 위의 사항들에 각별히 유의해야만 합니다. 놀랍게도 Inbody라는 국내 회사에서 관련 장치를 개발하였고, 피트니스업계에 널리 사용되어 인바디라는 용어가 고유명사처럼 사용되기 시작했습니다. 인바디 보는 방법 인바디를 측정하면 아래와같은 여러 데이터값을 받아보실 수 있습니다. 이 여러 .. 2021. 1. 3.
대상포진의 증상과 예방법(대상포진에 좋은 음식,특징 등) 대상포진이란 대상포진은 사람 몸의 신경절에 잠복상태로 있던 수두바이러스가 재활성화 된 질병입니다. 수두 대상포진 바이러스는 어릴적 수두에 의해서 앓고 나서 그 바이러스가 몸에서 없어지지 않고 어떤 신경절에 숨어 있습니다. 그런데 나이가 들어서 면역력이 떨어지는 등에 이유로 신경을 따라서 수두 대상포진 바이러스가 재활성화되어 우리가 익히 알고 있는 대상포진 증상을 유발하게 됩니다. 수두가 기본적으로 걸려야 대상포진이 나타나는 것이 맞습니다. 간혹 어릴때 수두가 걸리지 않았는데 대상포진이 걸렸다고 하시는 분이 있습니다. 사실 이 사람들은 수두는 걸렸었지만 아주 경미하게 지나갔기 때문에 증상을 못 알아차렸을 수 있고, 신경계가 기억을 하지 못하기 때문에 아마 수두를 겪지 않았다고 생각하는 것입니다. 수두균은 .. 2020. 7. 19.
여자 생식기 피지 낭종 정보 총정리!(원인/증세/치료방법) 안녕하세요 오늘 그린캐릭터 건강정보는 여자 생식기 피지 낭종에 대한 정보를 총정리 해보려고 합니다. 아무래도 생식기 부분은 너무나도 예민한 부위이기 때문에, 무언가 난다고 해도 쉽사리 병원에 찾아가기 어렵습니다. 그래서 이번 기회에 한번 여자 생식기 피지 낭종이 의심되시는 분들은 글을 보시면서 자신의 증세가 어떤지, 어떻게 치료해야하는지 알아보셨으면 좋겠습니다. 여자 생식기 피지 낭종이란? 많은 여자분들이 생식기 부분에 무언가 생기면 이것이 여드름이 난건지, 피지 낭종인지, 농양 인지 구별이 잘 안가시는 경우가 많으실 겁니다. 그 중에서 먼저 오늘의 주제인 피지낭종에 대해 말씀드리겠습니다. 피지 낭종이란 우리의 피부 어디서든 발생할 수 있는 염증의 한 종류 입니다. 우리의 피부에는 피지샘 이라는 것이 존.. 2020. 6. 10.
덱사메타손주 정보 총정리! (효과, 효능, 부작용, 복용법, 덱사주사) 안녕하세요! 오늘의 그린캐릭터 의약품 정보는 덱사메타손주 5mg의 효과, 부작용, 덱사주사 등의 정보에 대해 알려드리려고 합니다. 덱사메타손주는 유한 덱사메타손정, 제일 덱사메타손 주사액, 대원 덱사메타손 주사액, 경동 덱사 메타 손주 등 많은 제약회사에서 만들어내고 있는 인기있는 의약품 중 하나입니다. 그럼 바로 덱사메타손정이 어떤 의약품인지 알아보도록 하겠습니다! 덱사메타손주란? 덱사메타손주는 덱사메타손정, 덱사메타손 주사액 등 많은 이름이 있지만 핵심 성분은 '덱사메타손포스페이트이나트륨' 이라는 주 성분은 가진 의약품 입니다. 주된 첨가제로는 농글리세린, 수산화나트륨, 에데트산나트륨수화물 등이 포함되어 있습니다. 주로 1ml 앰플에 담겨서 사용되며, 제품 임부투여안정성 등급은 'C'등급으로서 태아에.. 2020. 6. 9.
사랑니, 잇몸 부엇을 때, 헐었을 때? 빨리 낫는 방법 6가지! (원인,치료방법) 가끔 양치를 하다보면 입안에서 피가 나거나, 입안에 이물감이 생기는 경우가 있으실 겁니다. 혹은 밥을 먹다가 상처를 찌르는 듯한 고통에 깜짝 놀라시는 경우도 있으실 거라고 생각합니다! 이런 경우에는 보통 잇몸에 문제가 있는 경우가 많은데요, 오늘은 잇몸이 부엇을 때나, 헐었을 때 어떻게 하면 빠르게 상태를 호전시킬 수 있고, 어떻게 생기는 지 그 원인 등에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 잇몸이 붓거나 헐은 이유는? 잇몸은 정말 다양한 이유로 인해 붓거나, 헐 수 있습니다. 하지만 이러한 증상들은 대부분 꼭 치료해야할 잇몸 질환의 전조증상이라고 볼 수 있기 때문에 원인을 정확하게 파악하는것이 중요합니다. 그 원인이 무엇이냐에 따라 해결방법이 달라지기 때문이죠! 1. 잘못된 칫솔, 치실 사용법 많은 분.. 2020. 5. 14.
편도결석 생기는 이유? 제거기로 빼는법? 정보 총정리! (자가진단, 원인, 예방법) 요즘 같은 환절기에 양치를 하다가 입안에서 쌀알만한 작은 노란 알갱이가 나오거나, 양치를 잘 했는데도 불구하고 심한 입냄새가 나시는 분들이 종종 있으실 겁니다. 이러한 증상의 가장 대표적인 원인은 오늘 알아볼 '편도결석' 때문이라고 생각하시면 되겠습니다. 오늘은 이 편도결석이 생기는 이유 그리고 제거방법 마지막으로는 예방방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다! 편도결석이란? 우리가 종종 보게 되는 이 편도결석은 편도나 편도선에 존재하고있는 작은 구멍 부분에 음식물 찌꺼기나 세균 등이 뭉쳐서 생기는 작고 노란색을 띠는 알갱이 입니다. 편도에는 편도음와 라고 하는 작고 깊은 구멍이 존재하고 있는데요, 이곳에 음식의 잔여물이 들어가거나 세균들이 모이다보면 편도결석이 생기고, 악취가 나게 됩니다. 이름에서는 .. 2020. 5. 13.
신프리바이오틱스란? 정보,효능 총정리! (프로바이오틱스, 프리바이오틱스) 요즘 많은 분들이 바이오틱스에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 검색을 하다보면 프로바이오틱스 라는 것도 있고, 프리바이오틱스 라는 것도 있고 거기에 또 신프리바이오틱스 라는 것들이 줄줄이 나옵니다.. 그래서 검색을 하다보면 이게 뭐가 뭔뜻인지 궁금하시는 분들이 많을것 같아 오늘 글에서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점, 신프리바이오틱스의 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다! 프리바이오틱스? 프로바이오틱스? 위에서도 말씀드렸다 싶이 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 이게 무슨 말장난인가 싶으신분들이 많을거라고 생각합니다. 먼저 결론부터 말씀드리면 프로바이오틱스는 '우리가 무언가 먹음으로써 생긴 살아있는 유익한 균' 이라고 보시면 되고, 프리바이오틱스는 '프로바이오틱스가 장에서 살아가기 위해 .. 2020. 5. 12.

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