전체 글35 참외 효능 & 참외 부작용 대표 여름과일인 참외의 7가지 효능과 2자기 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참외의 7가지 효능 1. 노화 방지와 피부 미용효과 참외는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 항산화작용을 하며 성인병 예방과 노화방지에 매우 큰 도움을 줍니다. 또한 시력을 보호하며 야맹증에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 참외에 포함된 풍부한 비타민C와 엽산이 자외선으로부터 피부를 방지하게 되며 노화를 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 또한 이 비타민C는 체내 콜라겐 합성을 촉진시켜서 피부를 탄력있게 만드는데 도움을 줍니다. 한 가지 주목해야 할 점은 참외의 껍질에 베타카로틴이 다수 분포하고 있다는 점입니다. 참외 속살보다 5배 이상의 양을 함유하고 있으므로 참외를 깨끗이 씻어 .. 2021. 8. 19. 상추의 효능과 부작용 핵심 정리, 효능을 높이는 꿀팁 상추는 한국인들이 가장 즐겨먹는 채소 중 하나입니다. 우리 식탁에서 비교적 쉽게 볼 수 있는 친숙한 채소인 상추는 천연 강장제라고도 물립니다. 상추의 쓴맛 뒤엔 달콤한 맛이 숨어있으며 비타민과 무기질이 풍부하게 들어있어 유리 몸의 신진대사를 돕고 긴장을 완화해 피로 해소를 도와주며 이외에도 손바닥만한 상추 한 장에는 아주 다양한 효능이 있습니다. 지금부터 상추의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보고 대표적인 상추 요리인 상추 겉절이에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 상추의 효능 1. 암 예방 녹색채소는 암과 혈관질환 예방에 좋은데 특히 위와 대장과 같은 소화기계통에 생기는 암 예방에 효과적입니다. 국립암센터에서 대장암 진단을 받은 700명의 환자와 국립암센터 암예방검진센터에서 검진을 받은 일반인 1400명을.. 2021. 6. 20. 일사병 열사병 증상과 응급처치 가장 확실한 방법 날씨가 점점 무더워 지고 있습니다. 오늘은 대표적인 온열질환인 일사병과 열사병에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 온열질환의 공통적인 증상은? 우리가 흔히 알고 있는 일사병과 열사병은 온열질환입니다. 두 질환을 포함하여 온열질환의 공통적으로 나타나는 증상은 무엇이 있을까요? 우선 구역감을 느끼는 경우가 많고 땀을 많이 흘리게 됨에 따라 어지럼증을 수반합니다. 만약 어지럼증이 심화되면 의식을 잃는 경우도 종종 있습니다. 이런 온열질환들은 폭염주의보와 매우 높은 연관관계가 있으며 여름에 쉽게 발생하는 질환이라고 보시면 되겠습니다. 일사병과 열사병의 차이점 전반적으로 일사병과 열사병은 비슷한 맥락을 보입니다. 하지만 주요 증상이 조금 더 심한쪽은 열사병이라고 지칭합니다. 우리의 몸에는 체온을 유지시켜주는 체.. 2021. 6. 18. 백신 인센티브 주요 핵심 정리 6월부터 코로나 백신 접종자에 대한 인센티브 제도가 도입되었습니다. 백신 접종자를 중심으로 일상이 조금이나마 회복되기 시작한 것으로 보입니다. 우선 조금 약한 수준의 1단계 인센티브가 도입되었습니다. 7월부터는 단계적으로 혜택이 더 많아질 예정입니다. 그렇다면 백신을 접종하면 어떤 혜택들이 주어질까요? 오늘은 ‘코로나 백신 접종 인센티브’에 대해 알아보겠습니다. 1차 접종 혜택 과연 1차 접종만 해도 혜택이 주어질까요? 결론부터 말씀드리면 혜택이 주어집니다. 총 2회를 접종해야하는 백신을 맞는 사람들의 경우 1회만 맞아도 백신 인센티브 대부분을 적용받을 수 있습니다. 백신 1차 접종 후 14일이 지난 후부터 인센티브 적용 대상자가 됩니다. (다만 요양병원이나 요양시설의 대면 면회는 2차 접종을 완료한 후.. 2021. 6. 17. 대저토마토(짭짤이토마토)효능,부작용,보관방법 토마토의 계절이 다가오고 있습니다. 짭짤한 맛과 달콤한 맛이 일품인 대저토마토에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대저토마토란? 대저토마토를 한 번 먹어본 사람이라면 한 번쯤은 ‘어떻게 토마토에서 짠맛이 나지?’ 라는 의문점을 갖곤 합니다. 대저토마토(짭짤이 토마토)는 부산 강서구 대저, 김해 일부 지역에서 생산되는 ‘찰 토마토’의 상표이름입니다. 대저, 김해 지역은 간척지대이면서 민물과 바닷물이 만나는 지대에 위치하고 있어 토지 자체에 미네랄과 염분 농도가 높아 지역적 특성으로 짭짤한 ‘찰 토마토’가 수확되는 것입니다. 그리고 지역이름을 따서 대저토마토라고 불리고 있으면 특성상 짭짤한 맛이 있기에 짭짤이 토마토라고 불리기도 합니다. 대저토마토(짭짤이토마토)의 효능 대저토마토의 효능은 우리가 알고 있는 일반적.. 2021. 6. 16. 20대 백신 접종시기와 코로나 백신 최신정보 20대 백신 접종시기 및 코로나 백신에 대한 국내 최신 정보입니다. 백신 접종 현재 상황 -백신 1차 접종자가 1300만명을 넘어섰습니다.(2021년 6월 15일 기준) -정부의 목표였던 6월까지 1300만명 이상 1차 접종 목표치를 조기 달성했습니다. -사전 예약자의 99프로가 실제로 접종하고 있고 잔여 백신이 나와도 바로 예약마감이 될만큼 인기가 높습니다. -60대 이상은 현재 접종 진행 중입니다. -아직 백신 1차 접종을 하지 못한 60~74세는 3분기 최우선 접종 대상자에 포함됩니다. -30~50대는 3분기 접종 대상자입니다. -20대는 당분간 백신 접종이 어려운 상황입니다. -20대는 현재 잔여백신이 남아 있어도 접종이 불가한 상황입니다. 30살 미만에게 아스트라제네카와 얀센 백신 접종을 미루고.. 2021. 6. 15. 콤보랙이란 무엇인가 안녕하세요, 헬스장과 파워리프팅 체육관 그리고 크로스핏 체육관에는 다양한 운동 기구들이 존재합니다. 오늘은 그 수많은 기구 중에서도 파워리프팅에 관심이 있는 분이시라면 한 번쯤은 사용해 보시거나 눈으로라도 보셨을 콤보랙에 대해 설명드리고자 합니다. 콤보랙이란? 콤보랙(Combo Rack)이란 스쿼트 벤치 컴피티션 콤보랙의 줄인말이자 약어입니다. 하나의 랙에서 스쿼트 운동과 벤치운동을 모두 할 수 있는 랙이며 한 마디로 스쿼트랙과 벤치랙의 합성 버전의 리프팅 전용 헬스 기구라고 보시면 되겠습니다. 사실 콤보랙의 생김새만 놓고 본다면 우리가 헬스장에서 흔히 접할 수 있는 그런 벤치 프레스를 가고 매우 유사한 형태를 띄고 있습니다. 하지만 콤보랙은 헬스장에 일반 벤치 프레스 머신 하고는 다른 점이 많기 때문에.. 2021. 4. 27. 커피 다이어트 방법 안녕하세요 여러분의 건강지킴이 그린캐릭터입니다. 시중에 수많은 다이어트 방법이 있는데 오늘은 커피 다이어트에 대해 소개드리려고 합니다. 커피다이어트란? 커피 다이어트는 커피의 카페인 성분을 활용한 에너지 성분을 활용하여 우리몸의 에너지대사 증대 효과를 통해 칼로리 소모를 도모하는 다이어트 방법입니다. 다들 아시다시피 커피의 주성분에는 카페인이 있습니다. 카페인은 인위적으로 중추신경을 자극하여 우리의 심장 박동수를 빠르게 하고 이는 에너지 소비를 늘리다는 것이 커피다이어트의 주요 이론입니다. 커피타이어트 방법 많이 알려진 커피다이어트를 하는 법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 기상 직후 식사 전 블랙커피 2잔을 마십니다. 2. 점심 식사 전에도 블랙커피를 2잔 마십니다. 3. 운동이나 사우나를 하시는 분은 하.. 2021. 1. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
